Omega 3 vs. Triple Omega 3 6 9 mastné kyseliny – které si vybrat?

Omega-3 aTriple Omega 3-6-9jsou oba typy esenciálních mastných kyselin, které nabízejí řadu výhod pro lidské tělo. Mezi nimi však existují určité rozdíly, které mohou ovlivnit, kterou z nich se rozhodnete doplnit.

Pak, co jsou omega mastné kyseliny?

Omega mastné kyseliny jsou živinou, skupinou tuků, které naše tělo vyžaduje. Některé z těchto tuků si lidské tělo neumí vyrobit, a proto je musíme mít jako součást naší stravy nebo doplňků.

Doplňky Omega-3-6-9 a Omega-3 často najdete ve většině obchodů se zdravou výživou a lékárnách, ale mate vás rozdíl mezi doplňky Omega-3-6-9 a Omega-3?

Omega 3 mastné kyseliny

Omega-3 jsou typem polynenasycených mastných kyselin, které jsou spojovány s mnoha zdravotními přínosy, jako je snížení zánětu, krevního tlaku a rizika chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a rakovina. Nacházejí se v tučných rybách, jako je losos, makrela a sardinky, a také v některých ořeších, semenech a rostlinných olejích. Ačkoli jsou tyto potraviny běžné, většina lidí nejí dost, aby dosáhli prospěšných úrovní. Tělo je však také velmi neefektivní při přeměně rostlinné Omega-3 na Omega -3, kterou tělo potřebuje, konkrétně EPA a DHA.

Omega 6 mastné kyseliny

Triple Omega 3-6-9 je naproti tomu kombinací tří různých typů mastných kyselin – omega-3, omega-6 a omega-9. Tento doplněk je navržen tak, aby poskytoval rovnováhu těchto tří tuků pro podporu celkového zdraví, včetně zdraví srdce, funkce mozku a zdraví kloubů. Omega-6 se nachází v mnoha potravinách, včetně rostlinných olejů, jako je sójový a kukuřičný olej. Moderní výzkumy ukazují, že mnoho lidí žijících na západním typu stravy má příliš vysoký poměr omega-6 ve srovnání s omega{ {8}} mastných kyselin v jejich buňkách. Neexistuje téměř žádný vědecký důkaz, který by naznačoval, že nadměrné množství Omega-6 ve stravě je škodlivé pro naše celkové zdraví a pohodu ve srovnání s Omega-3. Vysoký příjem omega{12}} může zvýšit tendenci k méně zdravým zánětlivým reakcím, které s sebou nesou vlastní řadu rizik a jsou spojeny s emocionálními problémy.

Omega-6 mastné kyseliny jsou nezbytné pro všechny funkce orgánů, ale důležitým závěrem je, že je třeba, aby jejich strava byla vyvážena dostatečným příjmem omega-3 a -9.

Omega 9 mastné kyseliny

Zatímco omega-9 se nachází v olivovém oleji, ořeších a semenech. omega-9 mastné kyseliny jsou mononenasycené a jsou nezbytné pro fungování našich buněk, ale nejsou nezbytné ve stravě, protože si je tělo dokáže vyrobit. Ale konzumace potravin bohatých na tuto mastnou kyselinu má řadu zdravotních výhod. Výzkum ukazuje, že tato mononenasycená mastná kyselina může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a mozkové mrtvice, protože může pomoci odstranit plak vytvořený v tepnách.

• Denní suplement je pohodlný způsob, jak zajistit dostatečný příjem.
• Tyto „dobré“ tuky přispívají téměř ke každé tělesné funkci.
• Rybí tukměkké tobolky omegaposkytují omega polynenasycené mastné kyseliny, nezbytné pro celkové zdraví a pohodu.

Funkce mozku:
DHA (kyselina dokosahexaenová) je esenciální mastná kyselina a jedna z nejdůležitějších složek mozku. Nervové buňky v mozku obsahují DHA, esenciální mastnou kyselinu, která může ovlivnit funkci mozku a regulovat emoce.

Zdraví srdce:
EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová) nejen udržují hladinu triglyceridů, ale také pomáhají udržovat normální krevní tlak a hladinu cholesterolu. Poskytují esenciální mastné kyseliny pro celkové zdraví a pozitivní zdraví srdce, což může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.

Klouby:
Denní příjem Omega oleje může pomoci udržet zdraví a pružnost kloubů, zejména v chladných podmínkách, které mohou zhoršit bolest kloubů.

Vidění:
Esenciální mastné kyseliny DHA jsou také koncentrovány v sítnici zdravých očí a pomáhají udržovat normální vidění.

Zatímco omega-3 i trojitá omega 3-6-9 nabízejí výhody, konkrétní účinky na lidské tělo se mohou lišit v závislosti na konkrétních potřebách a zdravotních problémech jednotlivce. Například někdo s vysokou mírou zánětu může mít větší užitek z omega-3, zatímco někdo, kdo hledá celkové zlepšení zdraví srdce a funkce mozku, může preferovat doplňky stravy s trojitým omega 3-6-9.

"Ukázkové přizpůsobení, soukromé značky, vzorec, podnikání oem", kontaktujte nás nawmbetty@sxhmjk.com nebo WhatsApp na adrese 8613227842284